醉美西藏—布宫、大昭寺、纳木错、林芝、卡定沟、羊湖四卧12日游

呼市乘火车赴兰州/西宁。（具体车次以出票后实际车次为准）

到达兰州/西宁，转乘火车赴拉萨。（具体车次以出票后实际车次为准）

拉萨火车站接团后沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里前往拉萨（海拔3650米）。送宾馆,适应性休息。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。

早餐后从拉萨乘车沿318国道东行前往林芝，沿途观赏美丽的拉萨河风光，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013米，停留时间10分钟），沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地(参观时间10分钟),中流砥柱（参观时间10分钟）等景点，途经工布江达县城，后参观尼洋河畔的【卡定沟天佛瀑布峡谷风景区】：卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。（卡定沟参观时间为1小时）
温馨提示：此日的林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。
备注：林芝地区行程所含三个景点，根据导游实际安排顺序为准，如同车有参加自费项目旅客，则三个景点安排同一天游览，未参加自费旅客则于酒店自由活动，中、晚餐自理，自由活动期间，请务必注意保护自身人生安全及财物安全，如有意外，后果自负。

      早餐后前往早餐后经川藏公路往东赴林芝地区最美的风景带之一有“香巴拉秘境”之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】，这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】。后可自费乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷自费680元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车、中餐，含路程及游览时间约3小时）。或参观南伊沟 580元/人自理 游览180分钟。

早餐后乘车去参观尼洋阁，坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。
温馨提示：全程600KM，柏油路面此日返程，停车次数较多，一路风景秀美，可以多拍照留念